Il biofeedback

Per una perfetta integrazione e monitoraggio delle tecniche di meditazione e rilassamento personalizzate il Centro Yoga Rasa utilizza un apparecchio di biofeedback che valuta la conduttanza elettrica della pelle o gsr (galvanic skin resistance).

Il biofeedback è una moderna metodologia basata sull’utilizzo di particolari apparecchiature che permettono la valutazione di alcune attività fisiologiche considerate volontarie e di altre tipicamente vegetative, autonome, non controllabili con la mente. Il monitoraggio di tali parametri, determina l’apprendimento di alcune retro-azioni biologiche che indirettamente inducono alla disattivazione o attivazione di specifiche funzioni come la contrazione o il rilassamento muscolare, la resistenza elettrica della pelle, la frequenza cardiaca, la temperatura cutanea, l’attività elettrica cerebrale. Con un semplice training si permette l’apprendimento di un autocontrollo di queste funzioni. L’applicazione del biofeedback nell’ambito delle tecniche di rilassamento lo rende un modello utile per alleggerire o combattere ogni forma di stress e di problematiche psico-somatiche.